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青少年生活满意度自评

对现在的生活，你打几分？ · 10 题，约 3 分钟

这是一份帮助自我了解的参考工具，不是医学或心理诊断。结果只反映你最近的状态，会随时间变化。
如果你最近感到特别难受，或有伤害自己的念头，请立刻告诉信任的大人，或拨打全国心理援助热线 12356（24 小时）、青少年服务台 12355。你不需要一个人扛。
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总体上，我对现在的生活是满意的
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我在家里感到被理解和支持
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我有能说心里话的朋友
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我对自己的学校生活基本满意
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我有自己真正喜欢做的事，并且有时间做
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我对自己现在的样子（外表、性格）基本接纳
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我的付出通常能得到认可
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我对自己的未来感到乐观
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如果能重来，我希望生活完全变个样
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大多数日子里，我能找到开心的时刻
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